Recettes de l'analyseur de calories

Calorie Analyzer Recipes est un calculateur en ligne permettant de calculer le contenu calorique et le contenu en BZHU (protéines, lipides et glucides) par 100 grammes. N'oubliez pas que cette calculatrice prend en compte le contenu calorique des produits alimentaires, sans tenir compte des méthodes de cuisson, de friture et de traitement. Pour un comptage plus précis, certains produits proposent différentes options. Vous pouvez par exemple spécifier simplement «poulet» ou «poulet bouilli» pour obtenir un résultat différent.

Exemples d'ingrédients d'entrée:

Ingrédients:

Comment ça marche?

Vous ajoutez simplement les ingrédients à la liste en les séparant par un ";" ou chacun d'une nouvelle ligne, en indiquant la quantité requise. Vous pouvez également sélectionner les produits souhaités à l'aide du formulaire Ajouter un ingrédient. Pour ce faire, entrez le nom du produit que vous recherchez dans la barre de recherche, sélectionnez le produit souhaité dans la liste qui apparaît, entrez la quantité, l'unité et cliquez sur le signe «plus» - l'ingrédient sera ajouté à la liste. De plus, en cliquant sur le bouton «Analyser», la calculatrice calculera le contenu calorique et le contenu en BJU et donnera le résultat dans le tableau. Dans les résultats de l'analyse, vous pouvez modifier le poids de chaque ingrédient à la volée - la calculatrice recalcule instantanément le résultat.

Si vous trouvez une erreur dans le calculateur de calories de recette, veuillez nous en informer.

Super Calorizer - Calculateur de calories en ligne

À l'aide d'un calculateur de calories gratuit, vous pouvez créer un menu contenant certaines calories ou calculer la valeur énergétique de votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner gratuitement et sans inscription. La calculatrice est une base alimentaire géante et fonctionne sur le principe d'un distributeur ambulant avec café: vous sélectionnez simplement le produit souhaité ou le plat préparé, vous indiquez sa masse et vous l'ajoutez à votre menu.

Le menu est affiché directement sous le logo du site et indique le nombre total de kilocalories (kcal) dans les produits sélectionnés, ainsi que le calcul de leur teneur en protéines, lipides et glucides. Vous pouvez l'imprimer ou enregistrer un lien rapide vous permettant de partager le menu avec d'autres personnes ou d'y revenir ultérieurement.

Tout d’abord, la calculatrice est utile pour les personnes qui vont surveiller leur régime alimentaire et compter leurs calories pour perdre du poids et maintenir un poids corporel normal à l’avenir. Le contrôle des calories alimentaires est l’un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. Ce compteur en ligne rendra ce processus facile et rapide. L'avantage de la calculatrice est qu'il n'est pas nécessaire d'utiliser une balance de cuisine spéciale et de peser chaque produit séparément.

De plus, le calculateur de calories sera utile aux athlètes, aux bodybuilders et aux amateurs de fitness qui souhaitent contrôler la quantité de protéines, de graisses et de glucides dans leur menu. Par exemple, la construction de muscle en utilisant ce site peut créer un menu de diète protéinée. Et pour le "séchage" (processus de perte de poids rapide), vous pouvez créer un menu à faible teneur en glucides.

À propos, ce site peut être utilisé uniquement à des fins de référence. En fait, il s'agit d'un tableau en ligne d'aliments riches en calories, divisé en catégories. Si vous n'avez pas besoin de faire un menu, mais avez juste besoin de savoir combien de calories il y a dans un produit particulier, nous vous recommandons d'utiliser une recherche rapide sur la base des produits en haut.

Comment compter les calories: instructions pas à pas.

Étape 1. Trouvez le bon produit.

Si vous avez déjà sélectionné un produit, entrez simplement son nom dans la recherche rapide, située en haut de chaque page. Dans l’aide déroulante, le système vous proposera toutes les options disponibles. Cliquez sur le désiré.

Si vous êtes toujours indécis et que vous voulez juste choisir un produit, allez dans la catégorie qui vous intéresse et cliquez simplement dessus.

Étape 2. Spécifiez la masse et ajoutez-la au menu.

Après avoir cliqué sur le produit, une fenêtre contextuelle s'ouvre dans laquelle vous devez sélectionner la masse souhaitée (c.-à-d. Combien vous allez utiliser en grammes) et cliquer sur "Ajouter".

Le produit ajouté passera automatiquement au menu final situé en haut de la page (juste en dessous du nom du site)

Étape 3. Imprimez un menu ou enregistrez un lien rapide.

Si nécessaire, le menu peut être imprimé ou obtenir un lien rapide sur lequel il sera ouvert ultérieurement. Les boutons correspondants sont situés à droite du nombre total de calories:

Calories normales par jour

En tant que tel, un apport calorique quotidien unique et généralement accepté n'existe pas. Selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, "l'énergie qui entre dans le corps (en calories) doit être équilibrée avec l'énergie consommée". Ainsi, votre taux calorique individuel dépend principalement de la nature de votre travail, du niveau d'activité physique, du sexe, de l'âge et de plusieurs autres facteurs. Néanmoins, le réseau peut trouver un grand nombre de tables et de calculatrices d'origine inconnue, offrant des informations sur le tarif journalier, qui seraient basées sur les sources de l'auteur. Nous pensons que la qualité de cette information est plutôt douteuse.

Le moyen le plus fiable de déterminer le besoin calorique individuel est le calcul habituel de la valeur énergétique de l'aliment consommé pendant la journée (ou plusieurs jours). Fixez simplement votre ration quotidienne habituelle sur du papier. Ecrivez quoi et combien vous avez mangé dans une journée. Vous pouvez calculer directement le contenu calorique à l'aide des informations figurant sur les étiquettes des produits, ainsi que sur notre site Web. À condition que votre régime actuel ne change pas beaucoup et que votre poids soit sain, les résultats peuvent être considérés comme votre norme quotidienne.

Pour perdre du poids, vous devez réduire légèrement la valeur énergétique quotidienne du régime. Si vous maintenez votre style de vie précédent, il y aura un petit déficit calorique, car les coûts resteront les mêmes. Cela conduira à la combustion progressive de vos réserves de graisse. Quel devrait être exactement le déficit - à vous de choisir. Nous déconseillons fortement de l’augmenter brusquement, car cela ne mènera à rien de bon. Réduisez votre apport calorique progressivement et maigrissez lentement. Vous n’avez donc pas à vous tourmenter et à vous arrêter de temps en temps. Et, bien sûr, avant tout changement de régime, nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin ou un nutritionniste qualifié.

Calories calories

Les produits caloriques vous aideront à déterminer la valeur énergétique (nombre de calories) des produits qui vous intéressent. Avec cette calculatrice, vous pouvez également choisir eux-mêmes le régime alimentaire.

Pour commencer à utiliser une calculatrice, commencez à taper le nom du produit qui vous intéresse dans le champ de texte situé sous la table avec le nom des produits sélectionnés. Après avoir entré quelques lettres, une fenêtre apparaîtra ci-dessous, dans laquelle les options de nom de produit seront proposées. Sélectionnez le nom du produit qui vous intéresse et cliquez dessus, après quoi le nom complet du produit sera affiché dans la zone de texte. Cliquez ensuite sur le bouton «Ajouter» et le nom du produit sélectionné sera ajouté au tableau de la calculatrice. Ensuite, dans la colonne "Poids", définissez la quantité de produit qui vous intéresse (en grammes), et la calculatrice calculera automatiquement la valeur énergétique du produit qui vous intéresse et affiche également le contenu en protéines, lipides et glucides de ce produit.

Le nombre de lignes dans la calculatrice étant illimité, vous pouvez ajouter à la table le nombre de produits qui vous intéressent. La calculatrice calculera le nombre total de calories, la quantité de protéines, de glucides et de matières grasses dans tous les produits spécifiés, ainsi que leur teneur moyenne par 100 grammes.

La base de données de la calculatrice contient plus de 3000 noms de produits différents.

Calculateur de calories en ligne avec une base de plus de 4100 produits

Bonne chance pour faire votre propre menu personnel! Nous nous félicitons des commentaires dans les commentaires sur cette calculatrice.

Foire aux questions (F.A.Q):

Si vous n'avez trouvé aucun produit ou plat dans la liste, écrivez-le dans les commentaires ci-dessous. Nous allons l'ajouter rapidement à notre compteur de calories.

C'est important! Pour perdre du poids, le nombre de calories brûlées doit être supérieur au nombre de calories ingérées.

Le taux de consommation de kilocalories dépend du mode de vie (sédentaire, moyenne et forte activité), de l'âge, de la taille et de la masse actuelle d'une personne. En général, pour maintenir le poids actuel avec une activité moyenne, les filles adultes doivent utiliser 2 000 kcal et les hommes environ 3 000 kcal par jour. Pour perdre du poids, vous devez prendre environ 500 kcal de ces valeurs. Autrement dit, si vous voulez perdre du poids, les filles doivent utiliser 1500 kcal et les hommes, 2500 kcal.

Notre base est constamment mise à jour, mais vous ne pouvez pas trouver en même temps une sorte de plat. Par conséquent, vous avez 2 possibilités: soit nous écrire dans les commentaires ci-dessous en demandant d’ajouter tel plat à la calculatrice, soit effectuer le calcul des ingrédients eux-mêmes.

Réfléchissez à la manière de procéder à l'aide d'une salade grecque classique. Ingrédients de la salade grecque classique:

  • Tomates - 300 gr. (60 kcal);
  • Concombre - 200 gr. (40 kcal);
  • Oignon Rouge - 70 gr. (25,2 kcal);
  • Feta - 100 gr. (290 kcal);
  • Olives - 10 pcs (60 gr.) - 99,6 kcal;
  • Poivre noir moulu - 5 gr. (12,55 kcal);
  • Salade - 100 gr. (12 kcal);
  • Huile d'olive - 10 gr. (89,8 kcal);
  • Jus de citron - 10 gr. (1,6 kcal);
  • Sel de mer - 2g. (0 kcal)

Seulement 10 composants. Le poids total de la salade - 857 grammes. La teneur totale en calories - 630,75 kcal. Le nombre de calories par 100 grammes - (100 * 630,75) /857=73,6 kcal. Les calories entre parenthèses sont celles que nous avons apprises avec la calculatrice de LadyWow.ru. Passez le même calcul pour les protéines, les glucides et les lipides. La beauté de cette approche est que vous pouvez regarder quel ingrédient vous pouvez économiser afin de réduire votre teneur en calories globale.

Nous avons créé une calculatrice aussi pratique que possible pour vous. À cette fin, nous avons abandonné le concept inconfortable, lorsque vous voyez tous les produits en même temps, puis que vous choisissez le bon. Cela vous fait perdre du temps et des inconvénients. Nous avons décidé de nous arrêter au modèle de recherche pour le produit ou plat souhaité à partir de la base. Dans le même temps, nous publions ici une liste complète des catégories de produits, disponible dans la calculatrice:

  • Boissons alcoolisées
  • De l'eau
  • Les jus
  • Boissons gazeuses
  • Champignons
  • Pâtisserie
  • Les gruaux
  • Des céréales
  • Les légumineuses
  • L'huile
  • Margarine
  • La graisse
  • Lait et produits laitiers
  • Du fromage
  • Glace
  • La farine
  • Amidon
  • Des pâtes
  • Viande et produits à base de viande
  • L'oiseau
  • Légumes et Verts
  • Les noix
  • Les graines
  • Poisson
  • Fruits de mer
  • Produits de soja
  • Epices, assaisonnements et sauces
  • Des fruits
  • Baies
  • Le pain
  • Produits de boulangerie
  • Des oeufs
  • Thé, café, cacao
  • Premiers cours
  • Deuxième cours
  • Desserts
  • Salades
  • Conserves
  • Marinades
  • Tartes
  • Crêpes
  • Pizza
  • Restauration rapide

Comment utiliser:

Vous choisissez le produit dont vous avez besoin et entrez sa masse en grammes. La calculatrice calcule elle-même le contenu calorique, ainsi que les protéines, les lipides et les glucides (BJU). Vous pouvez imprimer le résultat obtenu sur l'imprimante ou l'enregistrer au format PDF ou XLS pour un travail ultérieur.

Pour compiler la base de notre calculateur, nous avons utilisé les données de référence de l'USDA - Base de données nationale sur les éléments nutritifs.

Autres calculatrices utiles sur le sujet:

Analyseur de calories

Les produits de l’analyseur de calories sont un excellent outil pour composer des régimes et compter les calories dans les produits en ligne. Si vous décidez de perdre du poids et de réduire votre apport calorique quotidien, cette calculatrice vous aidera à analyser votre menu en détail pour en lire un gramme.

Analyseur de calories en ligne: comment l'utiliser?

Avant de vous est un tableau ventilé par types de produits et leur valeur nutritionnelle: protéines, lipides, glucides, calories. Pour trouver le produit désiré et calculer sa teneur en calories:

  • Dans le champ «Rechercher par nom de produit», entrez le produit souhaité, par exemple le lait.
  • Après avoir entré le produit souhaité, vous recevez un tableau des différents types de lait, en fonction du pourcentage de matière grasse, de la présence de sucre, etc.
  • En face d'un type de lait spécifique d'une teneur en matière grasse spécifique, entrez le poids pour le comptage. L'analyseur calculera automatiquement pour vous tous les paramètres de la valeur nutritionnelle du produit.

Si vous ne recherchez pas un produit en particulier mais créez un régime pour vous-même, il sera plus pratique d'utiliser des produits déjà regroupés:

Calculateur de calories

Pour les personnes familiarisées avec divers régimes et méthodes pour se débarrasser de leurs kilos en trop, une calculatrice de calories sera une aide utile pour perdre du poids. Chaque repas a sa propre valeur nutritive et donne au corps une certaine quantité d'énergie. Mais il y a un problème: si ces calories mangées restent inutilisées, elles se transforment instantanément en cellules adipeuses qui se déposent sur le corps.

C'est un moment très désagréable, mais la solution à ce problème est assez simple: un régime alimentaire équilibré. Avec lui, vous serez en mesure de contrôler totalement l'arrivée et la consommation d'énergie, ainsi que de rester en forme. Le calcul correct de la valeur énergétique des aliments et de leur consommation est nécessaire pour perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou tout simplement maintenir une bonne condition physique.

Il est préférable de confier l'ordinateur de comptage des calories: lisez-le en ligne à l'aide d'un compteur de régime ou selon la formule de comptage. Cela vous aidera à éviter les erreurs et les imprécisions, à gagner du temps et à vous indiquer quels produits devraient figurer le plus dans le régime alimentaire et quels en sont le contenu en lipides et en protéines.

Calculateur de calories en ligne diététique

Son utilisation est très simple:

  • dans la ligne «Produit», commencez à saisir le nom du produit qui vous intéresse, le contenu calorique que vous souhaitez connaître;
  • des indices apparaîtront;
  • choisissez celui dont vous avez besoin;
  • entrez la masse;
  • le résultat est calculé automatiquement.

Ainsi, vous pouvez savoir quelle quantité d’UJB est contenue dans ce produit et quelle est sa valeur nutritionnelle. Avec l'aide d'un compteur en ligne, vous pouvez facilement contrôler votre apport calorique quotidien. C'est particulièrement pratique pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

Mais connaître ces données ne suffit pas. Il est important de comprendre quoi et combien manger pour ne pas aller mieux.

Combien de calories manger par jour

Ainsi, les aliments consommés par jour sont composés à 40% de glucides, à 40% de protéines et à 20% de matières grasses. Le taux quotidien d'unités nutritionnelles dépend de l'âge, du sexe et du niveau d'exercice.

Analyseur de calories

Méthodes et façons de perdre du poids une énorme variété. Et une bonne calorie dans ce cas peut être un produit analyseur de calories.

Calculateur en ligne pratique

Combien de fois, debout sur la balance ou en essayant de mettre votre jupe préférée, nous trouvons un terrible... Et puis nous commençons à agir!

Nous réduisons la quantité d'aliments ingérés en minuscules portions inimaginables, retirons les aliments riches en graisses et en glucides, commençons à courir le matin jusqu'à l'épuisement... Nous ne pensons pas que de telles actions ne donneront que des résultats temporaires, mais leurs conséquences peuvent être catastrophiques pour le corps.

Mais combien il est plus facile de déterminer le contenu calorique de votre alimentation en fonction du sexe et de l'âge. N'est-il pas préférable de créer un menu de ces produits qui vous permettra de ne pas prendre de poids et de ne pas s'effondrer en cas d'évanouissement? Commençons par le calcul correct des calories et vous pourrez ensuite créer un menu. En effet, la base de cette méthode de perte de poids - un régime en calories.

Comment calculer les plats cuisinés en calories?

Quelle est la teneur en calories? C'est l'énergie que notre corps reçoit du traitement complet des produits que nous consommons. Il est mesuré en kJ (kilojoules) ou en kcal (kilocalories).

Qu'est-ce qui donne la possibilité de compter les plats contenant des calories? Tout d'abord, la capacité de perdre du poids efficacement, sans se limiter particulièrement à l'alimentation.

Le corps de chaque personne étant individuel, le besoin spécifique de quantité d'énergie par jour est également différent. Programme à faible teneur en calories sera pour tout le monde. Cette approche vous permettra de perdre du poids progressivement tout en ne limitant pas significativement votre alimentation et de consolider le résultat.

Calculez le nombre de calories nécessaires à la perte de poids de plusieurs manières. Les aliments en calories de l’analyseur détermineront instantanément le nombre de calories dans les aliments et les plats que vous avez l’intention de cuisiner et de manger. C'est-à-dire qu'il ne reste plus qu'à choisir le nécessaire. Ce programme peut être utilisé en ligne ou téléchargé sur un ordinateur personnel.

Les avantages d'un analyseur de calories pour perdre du poids

Kalorizator présente de nombreux avantages.

  1. Premièrement, avec son aide, vous pouvez immédiatement voir les avantages et les inconvénients de la consommation de certains produits.
  2. Deuxièmement, il est possible de tenir un journal personnel de consommation, en analysant les décisions et les combinaisons réussies ou non.
  3. Troisièmement, l'analyseur peut vous montrer un diagramme de la composition chimique du produit.

En outre, il vous aidera à calculer avec exactitude vos besoins en calories, protéines, lipides, glucides, ainsi qu'en vitamines et en minéraux, si vous spécifiez vos données: âge, poids, taille. Ceci est important, car tous les produits ne contiennent pas un ensemble complet d'éléments nutritifs nécessaires.

Et pour nous, le régime alimentaire optimal est important, vous devez donc consommer une variété de produits afin de répondre aux besoins en nutriments.

Certains analyseurs ont une telle fonctionnalité que le planificateur de puissance. Vous pouvez planifier, acheter, cuisiner et ne pas déranger pendant plusieurs jours. Le journal de bord prévoit même la possibilité de compiler des graphiques et des tableaux.

Il est préférable de comprendre les subtilités de l'analyseur en prenant un exemple:

  • Voici la céréale de sarrasin, chantée par tous les nutritionnistes. En exécutant l’analyseur, vous pouvez immédiatement connaître la quantité de protéines, de lipides et de glucides qu’il contient.
  • Envisagez-vous de manger non seulement du sarrasin, mais aussi de la salade de chou aux oignons verts, au concombre et à l'aneth? Vérifiez tous les ingrédients et ajoutez le résultat.

Maintenant, la teneur en calories de votre repas est connue - ajustez-la en ajoutant ou en excluant les produits et les ingrédients.

Calculer les calories calories calculateur en ligne. Smart Assistant - Analyseur de calories

Sur les étiquettes des aliments, en plus de la composition, de la quantité de protéines, de graisses et de glucides, vous pouvez également voir combien de calories par 100 g de ce produit. Ce terme fait référence à la valeur énergétique inhérente à tout ce qui est mangeable, en commençant par les fruits et en terminant par la viande.

Chaque produit a son propre nombre de kilocalories, mais les fabricants n’ont pas toujours la possibilité d’indiquer cette information sur les emballages. Vous trouverez ci-dessous un tableau où vous pouvez trouver la valeur énergétique des produits les plus couramment utilisés.

Une question tout à fait logique se pose: pourquoi avons-nous besoin de savoir cela? Une personne qui n'est pas en surpoids et ne veut pas manger correctement, de telles données, bien sûr, n'est pas nécessaire. Mais pour ceux qui suivent les règles de la saine alimentation et qui veulent perdre du poids, la table sera d’une grande aide pour l’établissement du menu.

Combien de calories consommées par jour - calcul rapide!

Commencez à taper le nom du produit et utilisez les invites du système pour le choix final, puis ajoutez le poids exact ou approximatif du produit consommé. Continuez à ajouter des produits en utilisant le bouton Ajouter un produit et vous verrez combien de calories vous avez consommées à la fois.

Mangez sainement avec nous!

ANALYSE DES CALORIES DE PRODUIT

Pour être toujours en forme et ne pas mourir au régime, il suffit de calculer correctement le taux quotidien de calories pour vous-même, puis de simplement surveiller le montant de leur consommation. La seule difficulté est que vous pouvez calculer l'apport calorique quotidien à l'aide d'une formule ou d'un calculateur en ligne spécial. Mais pour calculer le contenu calorique de la nourriture aura chaque jour, et une formule universelle pour cela n'existe pas. Mais ne désespérez pas, tout n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Maintenant, nous allons vous aider à comprendre.
Vous savez sûrement déjà que chaque produit a son propre contenu calorique. Sur chaque pot du supermarché dans votre réfrigérateur est indiqué la valeur calorique pour 100 grammes de produit. Des problèmes se posent avec des produits non marqués, par exemple des légumes ou des fruits. Naturellement, personne n’indique la valeur calorique des pommes de terre ou des concombres achetés pour l’équilibre. Pour de tels cas, il existe des tables aliments caloriques. Les principaux produits et leurs calories sont indiqués dans le tableau ci-dessous.

En utilisant ce tableau ou l’analyseur de calories des produits, vous pouvez facilement calculer le contenu calorique de votre déjeuner.

Prenons un exemple:

Supposons que votre dîner se compose de 200 grammes de pommes de terre bouillies, de 100 grammes de poulet frit et d'une salade de tomates et de concombres, assaisonnée d'huile végétale.
100 grammes de pommes de terre bouillies = 60 kcal, multipliez donc 60 par 2.
60x2 = 120 kcal
100 grammes de poulet frit = 210 kcal
Pour calculer la teneur en calories de la salade, nous devons peser les concombres et les tomates séparément.
Tomate - 120 gr; Concombre - 150 gr.
100 gr de tomates = 20 kkak
120 gr de tomates = 120x20 / 100 = 24 kcal
100 grammes de concombres = 15 kcal
150 g de concombres = 150x15 / 100 = 22,5 kcal
100 grammes d'huile de tournesol = 900 kcal
Pour la salade, nous avons utilisé 10 grammes de beurre.
900 / 100x10 = 90 kcal
Nous nous plions: 120 + 210 + 24 + 22,5 + 90 = 466,5 kcal
La teneur en calories de notre déjeuner était de 466,5 kcal.


Et si, pour le déjeuner, nous avons des boulettes? Comment être dans ce cas avec compter les calories?

Supposons que vous vous mettiez dans une tasse de 15 boulettes. Nous devons connaître la teneur en calories de votre portion. Nous examinons le produit de calorie de paquet pour 100 grammes. Il est égal à 275 kcal. Maintenant peser 100 grammes de raviolis. Peser brut *. Maintenant, nous comptons combien de morceaux de raviolis sont dans nos 100 grammes. Puis divisez les calories en morceaux.
275 kcal / 8 pièces = 34 375 kcal - contenu calorique d'une boulette
34.375х15 = 515.6 - la teneur en calories de notre portion de 15 boulettes.
* La teneur en calories est indiquée pour les aliments crus. Cependant, après la cuisson (cuisson / friture, etc.), leur contenu calorique ne change pas, même si le volume a changé.
Par exemple, vous avez décidé de cuire 100 grammes de sarrasin. Sa valeur calorique est de 346 kcal. Après la cuisson, le volume de sarrasin changera trois fois, mais son contenu calorique restera le même. C'est à dire 346 kcal - la valeur énergétique de toute la casserole de sarrasin fini! C'est pourquoi, après avoir calculé les aliments crus et préparé un plat, vous devez le peser et le recompter.

Pour les personnes familiarisées avec divers régimes et méthodes pour se débarrasser de leurs kilos en trop, une calculatrice de calories sera une aide utile pour perdre du poids. Chaque repas a sa propre valeur nutritive et donne au corps une certaine quantité d'énergie. Mais il y a un problème: si ces calories mangées restent inutilisées, elles se transforment instantanément en cellules adipeuses qui se déposent sur le corps.

C'est un moment très désagréable, mais la solution à ce problème est assez simple: un régime alimentaire équilibré. Avec lui, vous serez en mesure de contrôler totalement l'arrivée et la consommation d'énergie, ainsi que de rester en forme. Le calcul correct de la valeur énergétique des aliments et de leur consommation est nécessaire pour perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou tout simplement maintenir une bonne condition physique.

Il est préférable de confier l'ordinateur de comptage des calories: lisez-le en ligne à l'aide d'un compteur de régime ou selon la formule de comptage. Cela vous aidera à éviter les erreurs et les imprécisions, à gagner du temps et à vous indiquer quels produits devraient figurer le plus dans le régime alimentaire et quels en sont le contenu en lipides et en protéines.

Calorizer calorie calculatrice minceur en ligne

Comment calculer la teneur en calories des aliments par ingrédient - un tableau des calories dans les produits et les calculatrices en ligne - Beauté et nutrition - Tout sur les modes de vie sains

Une question récurrente est celle de savoir comment calculer la teneur en calories d’un plat, c’est-à-dire la valeur énergétique des produits finis, intéressant tous les adhérents d’un régime alimentaire sain. Sans cette information, vous ne pourrez pas perdre de poids ni obtenir de bons résultats sportifs. Compter les calories est une tâche simple, car toutes les informations relatives à un aliment sont connues de manière fiable.

Comment compter les calories

Certaines informations sur la nourriture sont à notre disposition tout le temps. Ce sont les données sur l'emballage qui indiquent la valeur énergétique (kcal) et le contenu en substances utiles.

Vous trouverez sur Internet des fruits, des légumes et d’autres produits vendus en vrac.

Après avoir trouvé les informations, vous devez appliquer la formule suivante: prenez la quantité de nourriture, multipliez par le nombre de calories par 100 grammes et divisez par 100.

Le problème est résolu facilement, mais comptez un peu les calories. Pour que le comptage soit utile, procurez-vous un journal spécial dans lequel vous devriez noter tout ce qui a été mangé. Cela surveillera de manière fiable le régime alimentaire. Ceux qui n'aiment pas écrire seront aidés par de nombreux programmes en ligne, dans lesquels il vous suffira de saisir toutes les données, après quoi vous aurez toujours une idée de ce que vous mangez et de la quantité que vous mangez.

Comment calculer la teneur en calories du plat fini

Plus la recette est compliquée, plus il est difficile de calculer la teneur en calories d'un plat par ingrédients. Cependant, tout aliment contenant de nombreux ingrédients peut être calculé: qu'il s'agisse de galettes, de purée de pomme de terre ou de canard aux pommes. Vous devez d’abord cuire tout ce dont vous avez besoin, peser, puis calculer le nombre de calories du plat, en additionnant tous les chiffres. La quantité totale vous permettra de connaître la valeur de la portion entière de la nourriture consommée.

Il est un peu plus difficile de comprendre comment calculer le contenu calorique d'un plat dont la valeur varie dans un état bouilli ou frit.

Ainsi, si vous faites frire du poisson, de la volaille ou une autre viande dans du beurre, vous devez ajouter à la valeur du produit 20% de la valeur nutritionnelle de l'huile, car elle est absorbée lors de la cuisson.

Les légumes rôtis absorbent jusqu'à 100% d'huile - ceci doit être pris en compte. Les aliments tels que les macaronis bouillis ou la bouillie ne changent pas de valeur, car ils absorbent uniquement de l'eau.

Comment calculer la soupe en calories

Le premier est plus difficile à préparer, il contient plus d’ingrédients et il n’est donc pas facile de calculer son contenu calorique. Tout d'abord, vous devez peser le tout séparément: le récipient dans lequel vous allez cuisiner, le bouillon et chaque ingrédient. Cependant, une fois que vous calculez la soupe en calories ou le bortsch pour vos recettes préférées, vous saurez toujours combien de calories vous devez manger avec la portion suivante.

Pendant que la soupe bout, prenez une calculatrice et calculez les indicateurs de tous les composants, puis ajoutez-les. Les chiffres facilitant le comptage peuvent être arrondis.

En fin de cuisson, mesurez le volume de la soupe finie et divisez par celle-ci la quantité totale obtenue en mesurant tous les produits. Vous obtenez le nombre de calories dans 1 ml de soupe.

Si vous multipliez ce chiffre par une portion séparée de soupe, vous saurez combien de calories votre corps recevra en même temps.

Calories calories

Calculer rapidement le contenu calorique des plats préparés aidera le calculateur de calories ou les plats de calories. C'est un compteur gratuit qui analyse en ligne ou qui peut être installé sur un ordinateur ou un téléphone.

Cet analyseur contient des données sur un grand nombre de produits (jusqu'à 3 millions d'articles). Pour connaître le contenu calorique des aliments et des plats, vous devez entrer le nom et la quantité en grammes.

Le programme déterminera les résultats détaillés non seulement en matière de nutrition, mais aussi en calculant le volume quotidien de BJU (protéines, lipides, glucides) nécessaire à la perte de poids.

Un grand nombre d'applications remplissent d'autres fonctions, à l'exception du calcul de la valeur énergétique. Avec leur aide, vous pouvez non seulement tenir des journaux alimentaires, mais également choisir des exercices pour perdre du poids.

Ils surveilleront votre poids, montreront les succès, les échecs. Les aliments avec leur aide peuvent être calculés par code à barres, en les saisissant manuellement ou en les scannant.

Tout cela peut être partagé avec des amis en ligne et les attacher à une nutrition adéquate.

Comment compter les calories sans poids

Comment compter les calories dans les aliments sans balance de cuisine? Sans cet appareil, vous pouvez calculer le taux de tout ce dont vous avez besoin. Il existe un grand nombre de tableaux en ligne indiquant les mesures en verres, cuillères à thé et cuillères à soupe.

L'essentiel est de choisir une table et de compter les calories contenues dans les aliments sans les écailles. Il est nécessaire d’allouer une capacité unidimensionnelle, qui sera toujours disponible pour mesurer.

Progressivement, le tableau sera complété par vos propres données et contiendra des informations sur tous vos produits préférés.

Vidéo: Calcul des calories des plats préparés en ligne

Comment calculer la teneur en calories d'un plat par ingrédients - un tableau des calories dans les produits et les calculatrices en ligne - Tout sur les médicaments et la santé sur Zdravie4ever.ru

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Calorie Calculator Calorizer: Nous comptons et perdons du poids

Nous sommes constitués de ce que nous mangeons. Ces mots ont beaucoup de sens. Pour être en bonne santé et vous sentir toujours frais, vous devez bien manger.

Quel devrait être le bon aliment? Il devrait fournir au corps tous les minéraux et vitamines nécessaires.

En outre, la nourriture doit donner au corps une quantité suffisante d'énergie et ne pas pénétrer dans la "pierre" de l'estomac, ce qui rend difficile la respiration calme après un repas.

Autre condition importante: l’aliment ne doit pas dépasser la valeur prescrite et son contenu calorique ne peut dépasser la norme. Si les calories sont supérieures à ce dont le corps a besoin pour l'activité vitale, tout l'excès est stocké sous forme de dépôts adipeux. Calculer le nombre de calories vous aidera à faire votre régime correctement et à déterminer si vous l’avez complètement dépensée - un bracelet de fitness.

Pourquoi est-il important de tenir des registres

Des statistiques décevantes montrent que dans les pays développés, moins de personnes meurent de faim que de personnes atteintes de maladies causées par une alimentation excessive.

Des repas abondants et réguliers conduisent tôt ou tard à l'obésité et, par conséquent, à une augmentation de la charge sur le cœur, à des troubles métaboliques, au travail des articulations et des tendons.

En outre, l'obésité entraîne l'apparition de l'athérosclérose, du diabète et d'autres maladies graves et incurables.

Il est important de comprendre que bon nombre des maladies qui sévissent actuellement dans l’humanité proviennent de la suralimentation. Par conséquent, tous ceux qui se soucient de leur santé doivent apprendre à bien manger et analyser ce qu’ils mangent. Vous devez savoir quels avantages le corps apporte à un produit particulier et combien de calories sont contenues dans les plats cuisinés.

Calculateur de calories aidera à faire face à cette tâche. Avec lui, vous pouvez facilement créer votre propre menu de régime, qui peut être dirigé à la fois pour lutter contre le surpoids et pour régler le poids manquant. Compter les calories est également nécessaire lorsque le poids est normal, car vous devez le garder en quelque sorte.

Comment utiliser la calculatrice

Il est très facile d'apprendre à garder une perte de poids en contrôlant les calories. Calculatrice comptant les calories, ou comme on l'appelle calorisant, aidera avec cela. Tout ce que vous avez besoin de savoir, c'est la quantité de nourriture à partir de laquelle vous prévoyez de faire un menu, en grammes.

Le nom du produit et son poids en grammes sont entrés dans le champ approprié de la calculatrice. Après le calcul, les valeurs des quantités de protéines, glucides, lipides et calories contenues dans le volume spécifié du produit apparaissent dans les graphiques.

Ainsi, par exemple, avec une calculatrice, vous pouvez savoir que 100 grammes de boeuf bouilli contiennent 26 grammes de protéines, 17 grammes de graisse et aucun glucide. Mais les calories dans ce morceau de boeuf 254 unités.

En outre, en utilisant la calculatrice, vous pouvez calculer la valeur énergétique des plats préparés les plus courants. Il est particulièrement pratique d’utiliser une calculatrice telle que calorie calorie si vous souhaitez commander un dîner dans un restaurant. Par exemple, 100 grammes de borsch ukrainien contiennent 1,1 gramme de protéines, 2,2 grammes de graisse, 6,7 grammes de glucides et 49 kcal.

Le calcul automatique du contenu calorique de produits individuels et de plats cuisinés à l'aide d'une calculatrice vous aidera à toujours savoir combien de calories vous avez reçues avec des aliments, vous permettra de créer de manière compétente un menu et d'éviter de trop manger. Au fil du temps, tous ces chiffres vous tomberont dans la tête, une alimentation appropriée deviendra une habitude et il vous suffira de vous impliquer dans les calculs de la calculatrice.

Dépenser de l'énergie correctement - en utilisant un bracelet

Cependant, il ne suffit pas d’obtenir le nombre de calories nécessaire, vous devez également contrôler leur consommation. Idéalement, ces indicateurs devraient être égaux, il n'y aura alors aucun gain de poids. Si la consommation est plus consommation, le corps va commencer à perdre du poids, et si au contraire, récupérer.

Contrôler le flux aidera un bracelet spécial. Cet appareil moderne est très populaire ces derniers temps.

Il existe de nombreux fabricants de produits similaires sur le marché. Le plus souvent, les professionnels du fitness choisissent les bracelets Runtastic Orbit.

L'essence du travail de tels bracelets est de contrôler les fonctions vitales du corps. Les bracelets sont équipés de capteurs spéciaux capables de compter le nombre de pas parfaits et d'évaluer la qualité du sommeil.

Le corps des bracelets de fitness est imperméable, ce qui leur permet d'être utilisé même pendant les cours en piscine ou en étang naturel. Tous les bracelets sont alimentés par des batteries capables de supporter une charge pendant une longue période.

Le lecteur du docteur Bormental

Le régime alimentaire du Dr Bormental, dont le slogan principal est «Perdre du poids sans interdictions», a été particulièrement populaire ces derniers temps. Curieusement, mais une méthode aussi fidèle de lutte contre l'obésité fonctionne vraiment.

L'essence même du régime - réduire l'apport calorique quotidien. Les auteurs de cette technique sont convaincus que le nombre optimal de calories par jour est de 1 000 à 1 200 kcal.

Pour déterminer la norme individuelle de calories, le mode de vie et le travail d'une personne en perte de poids sont pris en compte.

Pour un style de vie sédentaire, le niveau inférieur est la norme, si le travail physique est exigeant, avec des charges permanentes élevées, le niveau supérieur plus 200 kcal.

Pendant la journée, vous pouvez manger tous les aliments. L'alcool est complètement interdit. La chose la plus importante à intégrer dans le cadre ci-dessus, ce qui est strictement interdit.

Décidant de perdre du poids avec ce système, il est important d '"obtenir" l'attitude psychologique appropriée. Vous devez réaliser de manière précise et complète que la suralimentation constante peut tuer une personne.

Par conséquent, le régime alimentaire Bormental est une chance de devenir mince, en bonne santé et de prolonger une longue vie.

Pour maigrir de cette façon, vous devez vous procurer un cahier de notes contenant tout ce qui a été mangé pendant la journée, une calculatrice, un stylo, des balances de cuisine et un tableau de calories.

Au cours de la journée, vous devriez noter tout ce qui a été mangé dans votre journal de perte de poids, puis analyser et conclure quels produits doivent être supprimés ou dont le nombre doit être réduit, et avec lesquels vous pourrez toujours vous soigner un peu.

Pour faciliter le comptage des calories, il existe un compteur spécial Bormenthal - un service en ligne qui vous permet de calculer rapidement le contenu calorique de votre menu.

Il est préférable de planifier votre menu quelques jours à l’avance en utilisant le lecteur de Bormental. Ainsi, vous saurez déjà quoi manger pendant la journée pour tenir dans la limite quotidienne de calories. Pour le petit-déjeuner, il est recommandé de planifier l'utilisation des glucides, pour le déjeuner - les protéines (viande, poisson), ainsi que pour le dîner - vous devez manger quelque chose de léger, par exemple une salade de légumes.

Toute personne qui veut avoir une bonne santé et une bonne silhouette utilisera certainement la calculatrice et le bracelet de comptage de calories. Cela rendra le processus de perte de poids plus confortable et de meilleure qualité et vous aidera à ne pas penser à un régime comme quelque chose de lourd. À l'aide du bracelet, il sera possible de contrôler l'efficacité de l'entraînement et d'augmenter ou de diminuer la charge à temps.

Calculateur de calories en ligne

Nous mangeons de la nourriture tous les jours. Le besoin de nourriture est un besoin vital, la nourriture fournit à l'organisme l'énergie nécessaire, reconstitue les réserves en nutriments, vitamines et minéraux nécessaires.

Cependant, si vous ne connaissez pas les mesures et que vous consommez des calories dans votre alimentation quotidienne, vous pourriez avoir des problèmes de surpoids.

Et pour revenir à la normale, vous devrez résoudre une question importante: combien de calories par jour faut-il et peut-on consommer pour que le poids soit stable?

Dans le calcul de la norme quotidienne de calories, il est extrêmement important de ne pas commettre d'erreur, car le manque de nutriments dans le corps engendre de graves problèmes de santé. Calculez votre apport calorique le plus précisément possible à l'aide d'un service moderne et pratique: un calculateur de calories en ligne.

Régime calorique pour perdre du poids: comment compter les calories et perdre du poids

Le régime, basé sur le calcul du contenu calorique des plats préparés et des produits, est reconnu par les nutritionnistes comme l’un des plus efficaces.

Cependant, jusqu’à récemment, il n’était pas facile de se conformer à un tel régime: il fallait trouver les tableaux des aliments riches en calories et, en effectuant des calculs complexes, calculer le contenu calorique des plats cuisinés.

Perdre du poids, c'est plus facile aujourd'hui: vous trouverez en ligne des calculateurs de calories pratiques qui vous donneront des informations complètes sur le contenu calorique de divers types de produits, ainsi que sur le contenu calorique de plats préparés: soupes, plats d'accompagnement, snacks, salades, boissons, plats à base de viande, etc. poisson et légumes.

Cependant, avant d'utiliser la calculatrice en ligne pour perdre du poids, vous devez calculer l'apport calorique quotidien afin de maintenir un poids corporel stable ou pour perdre du poids.

Ce calcul est effectué en prenant en compte de nombreux paramètres: poids, taille, activité physique, mode de vie.

Pour ne pas vous tromper, vous pouvez demander conseil à un nutritionniste. Un spécialiste vous aidera à calculer correctement votre apport calorique par jour.

Les avantages de perdre du poids avec le comptage des calories

Il est facile de maintenir un régime avec comptage de calories et d’obtenir d’excellents résultats: si vous calculez correctement votre apport calorique et entrez des activités physiques légères dans votre style de vie, vous pourrez perdre du poids de trois à quatre kilogrammes sans trop d’effort et de faim.

La méthode qui consiste à perdre du poids en comptant les calories est reconnue comme l’un des nutritionnistes les plus sûrs: vous ne retirez aucun aliment de votre régime alimentaire, vous ne faites que le manger avec modération et vous ne privez pas votre corps de substances nécessaires et utiles, comme cela arrive souvent avec un régime strict.

Les résultats de la perte de poids sur un régime avec comptage des calories sont stockés pendant une longue période, puisque vous, en observant un tel régime, entraînez votre corps à la discipline alimentaire, ne mangez pas trop.

Il n’est pas non plus difficile de se conformer au régime lui-même - il suffit de compter le nombre de calories que vous consommez sur le calculateur de calories en ligne et de ne pas manger plus que votre consommation quotidienne.

Calculateur de calories en ligne - service simple et pratique

Calculateurs de calories en ligne modernes: les services sont extrêmement faciles à utiliser. Pour rechercher le bon plat ou produit, entrez simplement le nom de la calculatrice et, dans une seconde, la calculatrice vous donnera des informations détaillées sur la valeur nutritionnelle d'un type d'aliment particulier.

Les calculateurs de calories en ligne contiennent des informations non seulement sur les aliments individuels, mais également sur les plats préparés. En plus des calculatrices de calories consommées, il existe également des calculatrices de calories brûlées. Et vous pouvez utiliser tous ces services pratiques absolument gratuitement. Et sur certains sites, vous pouvez également télécharger un calculateur de calories pour un téléphone portable.

Comptez votre apport calorique sans effort en utilisant des services en ligne pratiques et maigrissez correctement et en toute sécurité!

Calculateur de calories

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Calories calories

Commencez à saisir le nom du produit qui vous intéresse dans le champ situé sous le tableau. Une fenêtre apparaîtra ci-dessous, dans laquelle les options seront présentées. Cliquez avec la souris sur le produit qui vous intéresse. Cliquez ensuite sur le bouton "Ajouter" et le nom du produit sélectionné sera ajouté à la table. Spécifiez le poids (en grammes) du produit et la calculatrice calculera la quantité de protéines, de lipides, de glucides et la valeur énergétique du produit que vous choisissez. Vous pouvez ajouter un nombre quelconque de produits à la calculatrice (le nombre de lignes dans le tableau est illimité). La calculatrice calculera automatiquement la quantité totale de protéines, lipides, glucides ainsi que la valeur énergétique de tous les produits sélectionnés.

Bonne journée Vitaly! Merci beaucoup pour le travail accompli. Dites-moi, comment pouvez-vous compter les plats cuits dans un plat à griller ou dans une calculatrice? J'ai rencontré ce problème lorsque j'ai essayé de calculer la teneur en calories d'un filet de maquereau cuit sans ajouter d'huile à la poêle. En avance, très reconnaissant pour la réponse.

Bonjour, Alla. Si la calculatrice ne dispose pas d'une option de plat cuisiné, par exemple, comme dans votre cas, «filets de maquereau grillés», choisissez l'option la plus proche «Maquereau cuit à la vapeur» ou «Maquereau cuit à l'eau».

Bonjour, Vitaly! Merci pour la calculatrice, il est très pratique de compter les calories. J'ai une question pour laquelle je ne peux pas télécharger mes résultats pour la journée? Il tire tout et discussion et publicité. J'avais l'habitude de copier le même non-sens, je voudrais télécharger mes résultats pour chaque jour.

S'il vous plaît, dites-moi comment les indicateurs du sarrasin changent: lors de la cuisson, lors de la cuisson à la vapeur dès le soir, versez de l'eau bouillante (langueur).

Bon après-midi, Nikolai.

La teneur totale en calories de la bouillie de sarrasin dépend de la méthode de cuisson des céréales. Si vous cuisinez des céréales avec de l'eau, vous pouvez utiliser l'une des options de calculatrice disponibles dans la base de données: «Bouillie de sarrasin à partir d'herbe de maïs» ou «Bouillie de sarrasin visqueuse avec de l'eau». Si vous utilisez constamment une autre option de cuisson, par exemple la cuisson à la vapeur, calculez vous-même le contenu calorique. Rendez-le facile. Ajoutez au calculateur la quantité de céréales et d'eau utilisée et obtenez le nombre total de calories par 100 grammes. Pour un exemple, regardez la photo.

Vitaly, merci beaucoup de partager généreusement vos connaissances et votre expérience inestimables avec nous. Pour beaucoup, votre site est une découverte dans le processus de lutte constante contre l'obésité. Très reconnaissant à vous Juste un arc bas! La calculatrice est généralement une chanson séparée! Si je le pouvais, je vous donnerais le prix Nobel pour lui!)) Je tiens vraiment à vous souhaiter une bonne santé et un meilleur bien-être!

Comment compter les glucides bruts ou finis?

Par exemple, j'ai besoin de 320 g de glucides et comment les compter?

comment installer sur le téléphone

Bonjour, Galina.

La calculatrice n'est pas conçue pour être installée sur le téléphone.

Bonjour Vitaly, merci beaucoup pour la calculatrice. Tout est clair et accessible.

Maintenant, je vais cuisiner des plats différents et compter les calories, merci encore.

Je suis très content que tu aimes la calculatrice.

Vitali, puis-je télécharger le calculateur de calories pour iphone?

Bon après-midi, Alexandra. Pour les téléphones mobiles, il existe une application plus pratique: FatSecret, elle est également gratuite et créée uniquement pour les téléphones mobiles. Plus de détails ici slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Ma calculatrice n'est pas conçue pour les téléphones et les tablettes

Dobrii vecere, skojite pojalusta na angliski netu kalculeator?

Il n'y a pas de version anglaise de la calculatrice.

Comment télécharger et installer une calculatrice?

Nina, bon après-midi.

Ici vous pouvez trouver des instructions détaillées pour installer la calculatrice sur l’ordinateur slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

C'est très pratique. Il me semblait toujours qu'il était très difficile de compter les calories aussi. Et puis quelques minutes à partir de la première fois traitées. Merci pour les instructions vidéo - cela a vraiment aidé. Est-il possible d'installer une telle calculatrice sur votre ordinateur?

Ekaterina, c'est facile à faire - télécharger, installer et utiliser - voici le lien slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Vitaly bonjour. Et comme pour permettre de corriger le produit. Et ensuite, vous faites une erreur en fonction du poids, mais vous ne pouvez pas le réparer. Merci.

Olga, si vous avez fait une erreur de poids et que le produit a déjà été ajouté à la calculatrice, placez le curseur dans la fenêtre «Poids» et corrigez les chiffres - tout fonctionne

Pas trouvé de blé bouillie, sur l'eau (((

Natalya, il est facile de calculer, dans la base de la calculatrice il y a une bouillie de blé sèche, lors de la cuisson, nous ajoutons 2 parties d’eau pour 1 partie de bouillie. Regarde la photo

Vitali, sur votre propre capture d'écran, vous pouvez voir que vos glucides ne sont pas affichés correctement. S'il vous plaît corriger.

Mais non, mon moniteur est buggy, je m'excuse!

Bonjour, j'ai une question, comment calculer le contenu calorique du funcheza sous forme finie, car il augmente de 2 fois. Et vous ne l'avez que cru. Et plus vorposik, vous n'avez pas la teneur en calories de miel. Vous pouvez l'ajouter à votre calculatrice. ;))

Katerina, ajoutez à la calculatrice 100 grammes de funchozy sous forme sèche et 200 grammes d'eau - à la fin, vous obtiendrez le contenu calorique du funchozy fini, du miel sera ajouté lors de la prochaine mise à jour.

Vitali bonjour, comment puis-je ne pas compter les calories pour l'aide de gelée s'il vous plaît.

Bonjour Pourquoi avez-vous de l'ail 143 kcal, si l'annuaire Skurhina seulement 47

Les informations sur les calories de l’ail correspondent à la base de données du Service de recherche agricole du Département de l’agriculture des États-Unis. Je n'ai aucune raison de ne pas faire confiance à cette source d'informations reconnue sur la valeur nutritionnelle et énergétique des produits.

Bonjour Vitaly. Dites-moi s'il vous plaît, j'avais l'habitude de compter les calories des plats complexes comme celui-ci, la quantité totale de calories divisée par le poids du plat fini. Et j'ai téléchargé votre calculatrice et sur votre calculatrice, vous obtenez moins de calories par cent grammes que moi. Que dois-je faire?

Hourra, j'ai trouvé une pomme et une poire, ma vitesse est mauvaise, je ne peux pas tout voir à la fois chargé! merci

bonjour pourquoi pas une pomme, une poire?

Bonjour Pourquoi avez-vous la vanilline si riche en calories? Cette solution alcoolique, analogue aromatisant de vanille ou de vanille est-elle si marquée?

Sergey, ce n'est pas de la vanille naturelle, mais un arôme artificiel. La teneur en glucides va jusqu'à 12 grammes pour 100 grammes du produit, d'où un pouvoir calorifique de 288 kcal. Naturellement, la vanilline est utilisée à des microdoses. Par exemple, il ne faut que 1 gramme de vanilline pour 1 kg de pâte; elle n'affecte donc pas beaucoup le contenu calorique des produits finis.

Bonjour! Vitaly, j'ai une telle question, j'ai entendu dire que la teinture de châtaigne aide à perdre du poids naturellement, je veux dire maison et sans alcool, est-ce vrai ou pas? Merci d'avoir attendu pour une réponse))

Bonjour, Rose. Perdre du poids aide à une nutrition équilibrée et à une activité locomotrice tonique.

Une merveilleuse table de calories. le régime est également très bien merci! tandis que la salle de gym est tout simplement super.

Je ne comprenais pas que les œufs devaient également être pesés.

Catherine, le poids moyen de l'œuf - 60 gr. Nous n'avons pas besoin de les peser.

Bonjour Vitaly! Peut-être pourrez-vous m'aider à compter le nombre de calories et de matières grasses provenant de 1% de kéfir provenant du yogourt, si vous en recevez 900 ml. tourne 240 gr. J'ai moi-même la tête entière "cassée" n'est pas un tel lait caillé pour la perte de poids?

Bonjour, j'utilise constamment votre calculatrice, merci! Mais j’ai découvert que certaines des positions de votre calculatrice ne coïncidaient pas avec le livre de référence de Skurikhin? Comment cela peut-il être? Si vous faites une erreur, y aura-t-il un changement?

Sergey, donner des exemples d'erreurs dans les valeurs, je vais comprendre la situation, si nécessaire je vais faire des changements.

Bonjour, je ne comprenais pas comment calculer correctement la bonne quantité de graisse et de glucides; je comprends les calories

Vitaly, merci. Tout est très clair!

J'ai aussi regardé la vidéo.

ps Ajoutez, s'il vous plaît, de la viande de dinde (il m'est arrivé de l'acheter avec un plus grand plaisir que du poulet). Merci

Ksenia, bon après-midi.

La Turquie dans toute la variété des options est déjà dans la base de la calculatrice.

Regardez la photo:

Vitaly, bonjour. J'ai essayé d'introduire un produit tel que les flocons d'avoine «Hercules», mais pour une raison quelconque, le produit n'est pas ajouté au tableau. Pourquoi Qu'est-ce que je fais mal?

Alfira, il suffit d'entrer "Flocons d'avoine", ils sont dans la base de la calculatrice - 366 kcal

Vitaly, merci beaucoup pour la calculatrice. Le taux de protéines, de lipides et de glucides est-il identique ou différent pour tout le monde et de quoi dépend-il?

Nelly, l'autre jour sur ce sujet fera l'objet d'un article séparé. Restez à l'écoute pour les mises à jour du blog.

La calculatrice est tout simplement magnifique. Le programme minceur est super. Une grande demande de détailler la quantité de protéines, de lipides et de glucides par jour, merci beaucoup.

Irina, je travaille déjà sur un article sur ce sujet. Je posterai bientôt

Et encore une fois, moi, Natalia. Désolé, c'est hors sujet. Vitaly, j'aimerais que vous me parliez de la viande de lapin, j'ai lu que c'était extrêmement utile. Après de longues années de vie en ville, nous nous sommes installés au sein de la nature et avons amené des lapins. J'ai maîtrisé de nombreuses recettes, mais pour être honnête, peu ont pris racine: aspic, chakhokhbili, fricassée, viande fumée de bouillon jeune et le bouillon d'un lapin adulte s'avère très savoureux. Peut-être que vous me dites quelque chose d'autre régime, parce que cette viande devient très populaire.

Natalia, vous avez raison, la viande de lapin est un produit particulièrement sain et diététique. En ce qui concerne les recettes, ici je ne peux pas dire. Je ne mange pas de viande de lapin, de nutria ni d'agneau. Par conséquent, je n'ai jamais cuisiné aucun de ces produits.

Vitali, bon après-midi! J'ai une question sur le calculateur de calories, je l'utilise activement maintenant. Lorsque nous cuisons un plat, le rendement diminue en raison de l'eau bouillante. Par conséquent, le poids diminue également et la teneur en calories augmente. J'ai essayé d'introduire de l'eau avec un signe moins, mais cela n'a pas fonctionné pour moi. J'ai peut-être mal compris quelque chose.

Natalia, bon après-midi. Vous avez raison, lorsque l'eau disparaît, le poids du plat diminue, respectivement, le contenu calorique augmente. Malheureusement, il est techniquement impossible de prendre cela en compte dans l'algorithme de la calculatrice. Par conséquent, il y a deux façons:

- admettre une erreur (l'eau ne bouillonne toujours pas avec des litres, respectivement, cela ne se reflète pas si fortement dans le contenu calorique total);

- pour mettre en compte l'eau, en tenant compte de l'ébullition (par exemple, lors du calcul de la soupe, vous ajoutez 1000 grammes d'eau, alors que vous savez qu'environ 50 grammes vont bouillir, ajoutez donc immédiatement à la calculatrice 950 grammes d'eau).

Merci pour la calculatrice))) Mais seulement dans mon tableau est une cuillerée de 10g de plus en plus. huiles, pas 15g

Anastasia, alors prendre en compte 10 grammes.

Bonjour Vitaly! Merci beaucoup pour l'attitude désintéressée envers les gens, un tel phénomène est maintenant une rareté. Dans des circonstances telles que je ne m'assois que très rarement devant un ordinateur, il est tout simplement nécessaire de perdre du poids, car je suis absolument certain que toutes mes maladies sont liées à des kilos superflus. Votre façon de perdre du poids est très simple et abordable, vous n’avez pas besoin de prendre de mesures draconiennes, et le calculateur de calories n’est qu’un miracle, il vous fait gagner du temps dès que vous vous familiarisez avec son principe de comptage, l’idée est venue de continuer à vous remettre à une forme normale. Il n’ya pas si longtemps, j’avais perdu du poids avec les produits à base de plantes Herbalife. C’était un succès, mais je ne pouvais pas le garder. C’est un plaisir très coûteux d’acheter des cocktails, des fibres, des thés et des barres de chocolat tout le temps. Cela ne nuirait pas à votre santé. Vous proposez d’utiliser du phytomucil pour une digestion normale, et j’ai récemment acheté les lymphoses Sibériennes de la Santé, qui servent également d’agent nettoyant. Vous pourriez nous dire à quel point il est utile et efficace. Et à propos des produits Herbolife - J'aimerais connaître votre opinion, devrais-je les utiliser? Et pourtant - il serait bon de savoir - quels sont les moyens simples de rajeunir le corps, je pense que cela sera utile aux autres femmes. Merci beaucoup pour tout.

Natalia, merci pour les mots gentils. Je vais essayer de prendre vos suggestions comme sujets pour de futurs articles.

Pourquoi dans la section de la bouillie est si riche en calories?

Si 100 grammes de produit sec (farine d'avoine) est 340-400 kcal

et bouillir dans un rapport de 1/3 ou même ¼ puis 100 grammes de produit sec équivaut à 300 ml d’eau ou de lait, puis on obtient 400 à 500 grammes de porridge, ce qui signifie qu’il y a 3 à 4 fois moins de calories dans les porridge.

P.S. Même le lait et du sucre ne donneront pas un tel chiffre.

Vitali, vous avez absolument raison. Lors de la cuisson à l'eau, le poids du croup augmente en moyenne de 3 fois, respectivement, le contenu calorique de la bouillie finie diminue en moyenne de 3 fois.

Essayez de taper «Gruau sur l’eau» ou «Gruau sur le lait» dans la barre de recherche du produit et vous verrez que tout est considéré comme correct.

Vitaly, bonjour! Merci beaucoup pour la calculatrice, mais j’ai une question: j’ai essayé de collecter la pâte à la boulette, je ne l’ai pas trouvée.

Elena, j'ai une telle opportunité. Je remplis progressivement la base de la calculatrice, mais il est probablement irréaliste de considérer tous les produits.

Vitaly! J'ai une question Je viens tout juste de commencer à compter les calories et à utiliser votre calculatrice. Pour l’instant, je ne sais pas comment prendre en compte la méthode de traitement utilisée pour calculer la teneur en calories d’un plat fini. Après tout, les hamburgers frits devraient être plus caloriques que cuits au four ou cuits à la vapeur.

Oui, Svetlana Lors de la friture dans l'huile, ajoutez 20% de la teneur totale en calories de l'huile que vous avez utilisée pour la friture dans le produit fini. Dans le détail, j’ai écrit ici les règles de calcul du contenu calorique des plats préparés: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, merci. Certes, il est très pratique d’utiliser votre calculatrice.

Manuel d'utilisation Accu-Chek Softclix

Causes de bilirubine élevée (élevée) dans le sang